3月7日上午，国家级社会社会体育指导员、华佗五禽戏第58代传承人张睿、胡亚敏为安徽省亳州市谯城区薛阁街道马元社区80多名居民带来一场五禽戏养生知识讲座。

 

“怎样养生？如何养生？健康在哪里？……”活动现场，五禽戏辅导员们分别剖析五禽戏养生价值、科学健身理念

“五禽戏通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态和神态，舒展筋骨、强身健体，是一种动作简单、运动量适中，特别适合老年人的健身运动。” 张睿一边详细介绍五禽戏的特点与优势，一边指导居民们习练。

 

虎的威猛、鹿的安舒、熊的沉稳、猿的灵巧、鸟的轻捷，随着培训的进行，陆续完成的一个个初具神韵的动作，渐渐展现出“五禽戏”的精神内涵和独特的神韵。

 

“认真打完一遍五禽戏，感觉身体完全舒展了开来，身体能很直接的感受到变化。”马元社区居民张敏讲出自己的感受。

据悉，“华佗五禽戏发源于亳州，是东汉医学家华佗继承古代导引养生术，依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的一套养生健身功法。

 

近年来，安徽省亳州市谯城区积极开展国家级非遗华佗五禽戏进社区、进校园、进机关、进企业、进乡村活动，引导广大群众习练华佗五禽戏强健体魄，传承与发展非遗文化。（陈五志 摄影报道/中国东联社 发）